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驾照考试紧张怎么办
凡事是考试,那肯定会有一点小紧张,更不要说是驾照考试这种操作性的考试了。那么,该怎么缓解驾照考试的紧张情况呢?
1、进行积极的自我暗示:通过内心对话,即自己说、自己听的自我沟通过程来保证考前的适度紧张,形式良好的心理状态。如“万一没过,就当多练练车,熟练熟练也没什么”“驾照考试而已,迟点拿驾照也没关系”“不要慌、不要慌,没什么了不起”、“现在比以前好得多了”等。
2、考前练习薄弱环节:有针对性地进行考前练习。如自己的薄弱环节是进库,就要考虑是点位看点不准,还是空间感的问题?可就自己常遇到的状况让教练进行修正,带着问题去学,并在考前1小时前进行巩固,效果会特别好。
3、考前多回忆过去练习中成功的体验:树立正确的自我意识,增强参加考试的信心,减缓或克服考试焦虑担忧的成分,以一种新的姿态,新的精神面貌,出现在考场上。
4、在考场的时候多看看别人失败的原因,我们可以观察别的学员在哪些问题上失败了。我们可以向他们询问一些注意的事项。
提醒大家:驾照考试紧张千万不要说吃药啊什么的可以不紧张,那些都是很不靠谱的事情。最重要的还是要靠自己的调节,只有自己调节好了才能更加顺利的通过考试。
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